最近の平日の過ごし方。

起床6時半

朝ラン7時～7時半

朝の支度7時半～8時半

仕事9時～19時

夕食19時～20時

夜ヨガ20時半～21半

就寝23時

 

こんな毎日です。体調がいい時や金曜日は、ホットヨガは2本20時半～23時までやります。

 

 

朝ランはアンディ＆マリーの散歩も兼ねているので、こんな感じです。

本当にヨガとランの時間を捻出するのが大変で、寝る時はランニングタイツを履いて寝て、そのままランに出かけられるようにしています。

いつも下着はヨガウェアで、ホットヨガスタジオにいったらすぐにヨガができるようにしています。これは忙しい中編み出した方法です。