あるトレーナーの方に「工藤さんは肩がこっているというより、首です。首がカチカチでこれがネックですね」と指摘されました。

確かにヨガで首を回す運動をするかたいのがよく分かります。首を回すと痛くて肩が上がってしまうんです。

時間をかけてカチカチになった首なので、やわらかくするのもきっと時間がかかるでしょう。じっくりやわらかくしたいと思います。まず肩甲骨を動かす運動をしています。