お腹に少し力を入れて、骨盤を立てて座ると体にいいそうです。
そうすると自然と鎖骨が床と水平になって、肩甲骨を寄せて肩が下がり、肩こりも軽減されるそうです。

つい骨盤後傾で座ってしまうので、骨盤クッションを買ってみました。

いい感じですよ。