最近のパーソナルトレーニングでは、こんな靴を履いてトレーニングしています。

マスターストレッチというそうです。

かなりきついトレーニングなのですが、終わった後はスカッとします。

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マスターストレッチとは？

マスターストレッチは、身体の中心を軸として前後にゆれる運動から構成され、ゆるやかな動きで、特に足底の筋肉の動きを強調します。

スポーツシーンでの怪我はプロ・アマチュア問わず頻繁に起こり、それは特に下肢に集中します。
それは柔軟性・筋力が不足していることに関係が深いのです。

このような問題を解決するには体のバランスと筋力の強化を必要とします。
マスターストレッチは筋肉と腱を共に強化・協調させながらしなやかに使う事によって、
より良い姿勢の安定とバランスが獲得されます。

また動的、静的状態でも、正しい体の姿勢の獲得する神経・心理学的考えの基礎を作ります。
正しい姿勢はストレス症候群を減少させるうえ、よりすばらしいリラックス感に通じます。

・全身のストレッチ
・バランス、リズムおよび調和の向上
・姿勢の安定
・脚すべての関節の柔軟性と強さを高める

”We believe that human body is the ideal place to spend our life　”

「私たちは、我々の身体こそが人生を過ごす理想的な場所であると信じています」
MasterStretch®　ファウンダー　Pino Carbone