ヨガにずっとはまっていますが、ヨガの中ではいろんな気付きがあります。
暗い照明の中で、リラックスした精神状態で、インストラクターから言われる言葉が、すーっと心に入って来るんだと思います。

ストンと胸に落ちて、ふっと気持ちが軽くなったり、目の前がぱーっと開けたりします。

毎日全力で頑張っていると知らないうちに無理してしまいがちです。そんなと時「そんなに頑張らなくてもいいんだよ」と抱きしめてもらうような感覚に近いです。

「体はいつからでも変えられます。
体には無限の可能性があります。
その可能性を引き出すのは、自分自身です」

自分が変わらないと、体は変わらない。

体だけじゃなく、すべてそうなんだと思いました。

自分の中には、
たくさんの可能性があって、
それを引き出すのは自分自身。

自分を変えるには、
今の自分をただただ受け止めること、それが最初の一歩なのかもしれません。