最近ついつい夜更かしすることが多くなりました。
当然段々朝起きるのが辛くなります。

それでも早く起きた朝は、得したようないい気分です。
早起きする為のコツを少し考えてみました。

まず絶対１２時までに寝るということでしょうか？
１２時前に寝るか、１２時過ぎに寝るかで目覚めが違ってきますよね。

それから目覚ましはベットから手の届かないところに置く。
目覚ましを２個持っている人は同時に鳴らしたほうがいいです。
時差で鳴らすと、ついついもう少し！と自分に甘えてしまい二度寝して取り返しのつかないことに！

目覚ましが鳴ったら、布団を飛び出す。
これもぬくぬくと布団の中にいると、つい寝過ごしてしまいます。

それでも寝坊してしまっても、自分を責めないようにしています。