先日友人に誘われて、神谷町の「青松寺」で座禅を組みました。
初めての経験です。都心の真ん中とは思えない程、まったく音がない静かなお寺で、極楽浄土とはこんなところなのかもしれないと思いました。

座禅を仕方、入堂の仕方、足の組み方、手と腕の処置、口の閉じ方、上体の姿勢、呼吸の仕方など、色々決まりがあり、それを最初に教えていただきました。

その後20分の座禅、5分休憩してまた20分座禅を組みました。
最初の20分は本当に足がしびれて大変でしたが、後の20分はなぜかとても体が楽で、心が落ち着きました。

定期的に座禅の会を催しているようです。
日々時間に追われてなかなか心の余裕が持てないという方は
是非体験してみてください。

青松寺
http://www5.ocn.ne.jp/~seishoji/