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長生きのための4つの習慣

工藤浩美

工藤浩美の東へ西へ

ある雑誌の受け売りになってしまうのですが、長生きをするための4つの習慣という記事を読みました。

ずばり4つの習慣とは、

1)野菜と果物を毎日食べる
2)運動を日常的にする
3)アルコールを適度に摂取する
4)タバコを吸わない

これを守ると、そうでない人より14年間長生きできるというデータがあるそうです。

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記事を書いた人

工藤浩美

白百合女子大学国文科卒業後、総合商社勤務。
その後通訳・翻訳エージェントに2社、合計11年間勤務。通訳コーディネーターとしてこれまでに数百件の通訳現場のサポートを行なう。 2001年7月に株式会社テンナイン・コミュニケーションを設立。趣味はシナリオ執筆。

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