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長生きのための4つの習慣
ある雑誌の受け売りになってしまうのですが、長生きをするための4つの習慣という記事を読みました。
ずばり4つの習慣とは、
1)野菜と果物を毎日食べる
2)運動を日常的にする
3)アルコールを適度に摂取する
4)タバコを吸わない
これを守ると、そうでない人より14年間長生きできるというデータがあるそうです。