皆さん　こんにちは！

今週は翻訳部からお届けします。

GWはいかがでしたでしょうか。

後半は悪天候の予報がでてましたが、なんとか持ちこたえてくれました。

アウトドアに勤しんでいた方、ラッキーでしたね！！

（私はずっと家にいたので、洗濯物や部屋の掃除がはかどりました！泣）

さて、GWが明けてついに5月に突入しました。

そして、5月と言えば、「五月病」

ぽかぽか陽気で暖かくなって、眠くなったりやる気が起きなくってるんだろうな…なんてファンシーなこと思っていたのですが、調べてみると、五月病の発症には、意外とちゃんとした理由があるそう。

（気温の寒暖差も原因の一つみたいですが…）

入学や入社、転勤などを機に4月から新生活が始まり、環境が変わったことで気づかぬうちに溜まっていたストレスが、ゴールデンウィークの大型連休で、緊張の糸が切れてしまい、肉体的・精神的な疲労が一気に重くのしかかってくるみたいです。

「責任感が強い」「几帳面」「完璧主義」「忍耐力が強い」とか、常に気張っている人は発症しやすいみたいなので要注意。

あと、五月病にならないためには、以下のことをすると良いってWEBで見つけたので共有します！

＜1＞ストレスを溜めないようにする。

＜2＞張り切り過ぎないようにする。

＜3＞他人と交流する

＜4＞運動する＆呼吸を整える

五月病は誰でもなりうるものですので、皆さんもお気を付けくださいませ：）