皆様、こんにちは。

今週はアカウントグループからお送りいたします。

東京都ではコロナウイルスの新規感染者が減らず、まだまだ油断できない状況ですね。

おうち時間が増えたことで、家でできる新しい趣味を見つけた方も多いのではないでしょうか？

私は、自粛期間中に「ヨガ」を始めました。

前々から興味はあったのですが、中々始められず、、、ついに、おうち時間を利用して始めることができました！

いざ始めてみると、全身の凝りがほぐれる気持ち良さにハマってしまい、今では週に３回程度行っています。

ヨガには血行を促進する効果があり、新陳代謝アップや免疫力アップが期待できます。

また、深い呼吸により心も穏やかになるそうです。

まだまだ初心者の私は、難易度の高いポーズや動きになると呼吸が止まってしまうこともあるので、これから上達させていきたいと思います。

ヨガは家で気軽にできるのでおすすめです！皆さんも是非試してみてください。